2014-05-02から1日間の記事一覧
１．最初に浮かんでくる情動を制御する。 ２．今起こっている自分が置かれた状況的枠組みを内省する。 ３．怒りの閾値をきめておく、あるいは怒ることそのものを禁じ手にしておく。 ４．我慢ができない時は、視座を動かして頭を冷やす ５．一緒に不満を述べ…
１．最初に浮かんでくる情動を制御する。 ２．今起こっている自分が置かれた状況的枠組みを内省する。 ３．怒りの閾値をきめておく、あるいは怒ることそのものを禁じ手にしておく。 ４．我慢ができない時は、視座を動かして頭を冷やす ５．一緒に不満を述べ…
